|
|
 |
|
|
Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRip |
|
|
|
|
"Фитнес для проблемных зон" - уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин:внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффективному сжиганию жира.
Содержание:
00 Начало
01 Разминка
02 Упражнения для мышц ног
03 Выпады с шагом вперед
04 Выпады с шагом назад
05 Плие
06 Махи
07 Упражнения на мышцы живота
08 Упражнения на мышцы рук и груди
09 Разводка
10 Трицепсы
11 Трицепсы (кик бэк)
12 Пресс
13 Пресс, мышцы спины
14 Пресс (складка)
15 Растяжка
Год выпуска: 2004
Вид спорта: фитнес
Язык: русский
Размер: 1350 Mb
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Забрать одним файлом на высокой скорости:
oron.com
Забрать на низкой скорости частями:
letitfile.com
depositfiles.com
Все зеркала совместимы
Добавлено 3% для восстановления |
|
|
 |
 |
Видео уроки Photoshop CS5:Portrait Retouching (2010)
In Photoshop CS5:Portrait Retouching, professional photographer and instructor Chris Orwig uses his extensive experience with Photoshop to focus on the specific tools every photographer needs to adjust images and keep them looking genuine. This course exp ... |
|
|
|
|
|
